癒之気(いやしのき)ブログ

福井市腰痛専門整体　　癒之気　　岡本と申します。　

若い女性の患者さんが言っていました。　　

「今このサプリ飲んでます。あれも食べています。

テレビで、こんな事やっていたので私もやり始めました。雑誌に載って

いたからとりあえずやっています。」　　

「だけど、最近何がいいのか分からなくなってるんです。」　　

健康情報にしても

あれが良い、これが良いとかで

結局何が良いのか分からなくなったり・・・。

ニュースや新聞や雑誌でたくさんの情報があります。

ついつい情報をプラスしてしまいます。

いくら性能が良い掃除機でも

ゴミが溜まり過ぎると、吸ってくれません。

健康の為なのに、頭がパニック状態だと

逆に健康から離れてしまいます。　　　

そのような時は

今やっている事を選択したり

止めて行く事の方が、何かが見えて来て

改善が早い場合があります。　　

ただ、薬を多用している場合は

副作用の関係もありますから

慎重に止めて行く必要があります。

まずはどうなって行きたいのか

目的をしっかりと見極めましょう。

そうでないと、迷宮入りになってしまう事に

なるので気を付けましょう。　

腰の痛みを感じるせいで、可愛い子供と遊んだり抱っこを出来ないと悩んでいる方

全力でスポーツをしたいけど、腰痛で満足に力を発揮出来ない方はこちらの整体へ

福井市　腰痛専門　整体　　癒之気

福井市腰痛専門整体　　癒之気　　岡本と申します。　　

痛みや辛さを持った患者さんの

欲求とはどんな事なのか？　　　　

・痛み止めからの生活から抜け出したい

・腰痛を無くして、仕事にもっと集中出来る様になりたい

・腰痛を改善してスポーツを再開したい

・腰を気にせず、子供をたくさん抱っこしてあげたい　　　　

など　皆さんそれぞれだと思います。　　　

そしてそれを「すぐに何とかしたい」

ということがあります。

その中で、驚く程すぐ良くなる方もいれば

時間が必要とされる方と様々です。　　　

生理学、解剖学という所からすると

身体が回復するのには

「それなりの時間」が掛かるものなのです。　　　

私達も、何とかしてあげたいという気持ちが当然ありますし

ただ、あれもこれもと余計な施術をしてしまうと

結局余計に筋肉を痛めてしまう場合があります。　　　

善意の気持ちでやっている事が

結果最悪の状況になってしまいます。

これでは本末転倒ですよね。

まず、「現状」を

患者さんと一緒に確認する。　　　

そして現状の問題点を明確にして、解決する為に

「改善出来た時に、何がしたいのか？」

「改善した時のなりたい自分を想像する」　　

をイメージして頂く事がとても大切だと思っています。

ただ何となくよりも

「こうなりたい」「こういう風に過ごしたい」

と思いがある方の方が、目標達成は早くなります。　

そして一緒に改善に向かって

前に進んでいく事がとても重要だと思っています。　　

身体が楽になった時の自分を想像してみましょう。

慢性化しているぎっくり腰におびえる生活を改善したい方

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福井市整体　　　　腰痛専門　癒之気

福井市整体　腰痛専門　癒之気　　岡本と申します。　　　　

「患者さんにもっと出来る事は何だろうか？」

とよく考える事がありますが　　　

そればかりに目が行き過ぎると

対処療法的なものになってしまい

根本的な解決策になっていない場合があります。

患者さんを健康に導くサポートをする為に

その患者さんの症状の要因に

色々気付いてあげなくてはいけません。

身体を矯正をする事だけでなく

仕事の事や、生活習慣など

出来るだけ細かく、お話を伺う事も必要です。　　

それによって、様々な事が

見えて来る事があります。

最近こんな事がありました。

ひどい腰痛をお持ちでありましたが、今は回復されて

予防の為定期的に、来院されている方のお話。

来院された7～8日ほど前から股関節が急に痛み出したとの事。

色々検査して施術を行い、経過を見たのですが

思わしくない状態でした。

それで、最近の様子などを詳しく伺うと

県外の友人の所へ行った際に、耳鳴りに良いとされる

サプリメントをもらって毎日服用していたとの事。　    

そこで良いも悪いも関係無く、一旦服用をストップして頂きました。

するとみるみるうちに

股関節痛が改善されて行きました。　　 

サプリメントも、身体に合わないと

逆におかしくなる事もあります。

この様な事はあってもおかしく無い事です。

患者さんの生活や行動を観察してあげる事で

症状の改善を早める事に繋がります。

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毎日虫歯にならない為に、歯を磨きますよね。

その時に舌をチェックしていますか？

舌は、身体の健康を映し出す鏡です。

健康状態を表す所です。　　

まず形ですが

舌の縁に歯形が付いていませんか？

そうですと胃腸の調子がおかしいかも知れません。　　

中央辺りに溝あったりすると

粘膜を再生する力が低下していたり

栄養が不足している事が考えられます。　　

そして色ですと　　　　

舌が全体的に白っぽく見える場合は

貧血が考えられます。

又、斑点があったり紫色の様に見えたりすると

血流障害が起きている場合があります。　　　

後、舌がピリピリと痛みを感じたり

痺れがある様な場合は

ホルモンバランスが乱れていたり

亜鉛やビタミン類不足が、考えられますので注意です。

「舌苔（ぜったい）」という

舌に付着する白い苔状のものがあります。　　

誰にでもある程度は付着はしますが

舌を覆ってしまう程の厚みがある時は

何らかの病気も考えられますので

きちんと検査をされる事も大事です。

身体に熱がある時は、黄色みかかっていたりします。　　　　

朝でも夜でも構いませんので

一度しっかり舌をチェックしてみましょう。

あなたの舌の状態はどうでしょうか？

もう痛み止めや湿布ではどうにもならない腰痛とサヨナラしたい方

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汗をかく事が多い時です。

飲み物がたくさん欲しくなりますね。　　　

アスパルテームという添加物をご存知ですか？

人工甘味料です。　

興味のある方は、検索してみて下さい。

色々検索して頂くと　　　　　　

「ちょっと怖いな」

というのが分かって頂けるかと思います。

飲み物だけでは無く

とにかく色々な食品に使われています。　　　

中には特保の商品にも使用されており

健康促進の為に摂取しているのに

不健康になってしまう怖さ・・・。　　　　

それも

「気付かないままにです」　　　　　　

どんどん知らないうちに身体が不調になり

何をやっても回復しない身体になったら

大変です。　

この様な事は昔から言われて来た事ですが。　　　　

子供の頃

コ―◯は骨が溶けるとか

色が付いたウインナーは身体に害だとか

意外に添加物についても

気を付けていた時代でした。　

今では、その昔の感覚が薄れ

便利性を求め、添加物ありありの生活。　　　

身体が不調な方がどんどん増えているけれど

関心があまり無い。　　　

その不調を病院等のせいにしてしまう・・・。

自分の身体は自分で守る

意識をもっと高める事も大切ですね。

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例えば病気や怪我などで、寝ている状態が続いていくと

足腰が弱ってきます。　　　

口腔の機能も

前回お伝えした「よく噛みましょう」という事だけでなく

しゃべったり、笑ったりする事により

その機能が保たれている訳です。

ですから

使わないでいると足腰と同様に弱くなってくる様です。　　

最近は若年層の方の噛む力が

だんだんと弱くなっていると言われています。

最近の食物は、柔らかい物が多くなり

噛む習慣が減っています。

そして職場内でも、メールでのやりとりが

多くなり「話をする」事が減って来ています。

又、ゲームやパソコンでばかりで

外で皆で大声を出して遊ぶ事も少なくなって　　　　

口腔機能を鍛える事が出来なくなっています。　　

そうすると、「口が寝た状態」になり

噛む能力も弱ってくると

健康を阻害する事に繋がります。

そうならない為にも

固い物をよく噛んで食べる習慣を付けたり　

家族団らんで、最近あった出来事など

会話を楽しんだり

友人と食事に行って笑い話をしたり

それだけでも違って来ます。　　　　

あなたの身近に

「何をしゃべっているのか分かりにくい」

という方はいませんか？　　　　　

口の筋肉を意識して

一語、一語はっきりしゃべって　　　

口の基礎体力を付けましょう。

今以上に素晴らしい

表情に変わって来るのではないでしょうか？

この腰痛がこの先ずっと続くのか・・・と　うんざりしている方

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福井市整体　腰痛専門　癒之気　　岡本と申します。　　

「私って、そんなに食べていないのに太っちゃうの」

そんな事を聞いたり、思ったりする事はありませんか？

人間は細い方、太い方

身長が高い方、低い方　など　　　　

様々です。病的な関係での太り方

ホルモン系の異常などもありますが

それ以外であれば、脳が勘違いをしているかも知れません。

脳の満腹中枢がおかしくなっているから

過食しているから太ってしまうのです。

そんなバカげた事を・・・

と思うかも知れません。

「私、そんなに食べていないはずなのに太るのよね～」

と言われる方もいますが

勘違いのせいで、その方にとってはそれほど

食べていないかも知れませんが　　　　

身体的には栄養過多で余分なエネルギーが

脂肪となって蓄えられているのです。

では、それを防ぐ為には？

簡単に実践出来る事があります。　　

「よく噛みましょう」

とにかくよく噛みましょう。

いつもどのくらい噛んでいますか？　　

食べるのどごし感を楽しんでいては　　　　　

あなたの肝臓はフォアグラの様な大変な事に・・・　　　

多く噛む事は満腹中枢が刺激されて

満腹感が出ますから、過食を防ぐ事が出来ます。

最近の食物は柔らかい物が多く

それに栄養価が高い物が多いです。　　

「カレーライスは食べるのではなく、飲む」

と言う方もいますが　　　

すごく栄養価が高いですし、満腹感が出にくいです。

自分では食べていないつもりでも

実は過食になっている。　　

と言う事です。　　　

アルコールや飲み物自体も

太りやすいものですから注意が必要ですね。　　

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枕ってどんなものがいいんだろう？

とお悩みの方もいるかと思います。

普通は、身体の調子が良ければ

どんな枕でも大丈夫なのです。　　

思い出して頂きたいのですが

子供の頃なんて、どんな枕でも

そんなに気にならなかったですよね。

しかし、成人して

色々と疲労が蓄積して来たり

歪みがだんだんひどくなって来たりすると・・・

「この前自分に合わせて、枕を作ったけど

なんだか調子が悪いんだよね」　　　　

というあなたの場合　　

「呼吸がしやすいか？どうか？」　　　

を意識してみましょう。　　　　　

人間は寝て回復する生き物です。　　

枕の高さは当然個人差があります。　　

まず体感して頂きたいのですが

枕が無い状態で寝てみますと、首の下に隙間が

出来ますので重力が下に掛かって

首に負担が来ますので、しんどくなります。　　

又、高すぎると、呼吸がしづらいですし、

首が痛くなりやすいです。

枕を決めるポイントとして　　　　

なるべく厚みの薄い枕で

枕の下に薄いタオルを重ねて行き

呼吸しやすい高さを探ってみましょう。　　

枕の高さが見つかったら

3週間程度は使ってみましょう。　　　

すぐに変えてしまうと、身体が分かりにくいですし

結局堂々巡りの様になってしまい

実際オーダーメイドの枕を7個も8個も

持っている方もいます。

いい高さが見つかって

いいな～という状態が続いてたのに

数日したら、すごい違和感が出て来た場合　　

身体や首が固くなって　

身体が疲労している状態です。

睡眠時間を調整してみたり

食事量を少なくして身体の負担を減らしたり

整体などを受けて身体の歪みを取る

などの工夫や対策をしてみましょう。

枕も健康のバロメーター

呼吸のしやすい高さを見つけてみましょう。

1つの参考にして頂けたらと思います。

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整体を受けに来る患者様で、最近でも3人の方が

病院で逆流性食道炎と診断を受けていました。

以前は、逆流性食道炎という名前は

あまり聞かなかったと思いますが　　

なぜここ最近増えているのでしょうか？

それはやっぱり、またそれか～となるかも知れませんが

食べ過ぎが関係しています。

胃酸過多が原因になりますが

じゃあ胃酸過多になるのは？

食べ過ぎが続いているから・・・

病気を治すのは、クセを治すと言われます。

生活習慣の問題が

逆流性食道炎を増加させています。

そしてピロリ菌の除去も

大きく関係していると思われます。

ピロリ菌てまだ歴史が浅いですよね。

私達の身体に元来いた菌ですが

それを除去する事で

胃酸過多傾向になる事があります。

元来いたものには

存在するそれなりの訳があると言う事です。

別の事ですが、

盲腸ってありますが、実は大事な免疫作用を

持っているので出来れば、切除しない方が良い

と報告も出ている様です。　　　

元々人間の身体にある物は

必要な物だと言う事ですね。　　

ピロリ菌を除去しなくても

食べ過ぎをコントロールすれば、良い事ですし　　

ピロリ菌を抑制させるには

乳酸菌の摂取が良いと言われています。　　　

今はⅬ◯2◯ヨーグルトの様な物がありますよね。　

それにだけ頼らなくても　

元々日本には、素晴らしい食品があります。

味噌・納豆・お漬物・醤油などの発酵食品がありますので

これらを召し上がる事も良いと思います。

自然の摂理に逆らうと

やっぱり上手くいかないですね。　

この腰痛がこの先ずっと続くのか・・・と　うんざりしている方

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