口の基礎体力を付けよう
福井市整体 腰痛専門 癒之気 岡本と申します。
例えば病気や怪我などで、寝ている状態が続いていくと
足腰が弱ってきます。
口腔の機能も
前回お伝えした「よく噛みましょう」という事だけでなく
しゃべったり、笑ったりする事により
その機能が保たれている訳です。
ですから
使わないでいると足腰と同様に弱くなってくる様です。
最近は若年層の方の噛む力が
だんだんと弱くなっていると言われています。
最近の食物は、柔らかい物が多くなり
噛む習慣が減っています。
そして職場内でも、メールでのやりとりが
多くなり「話をする」事が減って来ています。
又、ゲームやパソコンでばかりで
外で皆で大声を出して遊ぶ事も少なくなって
口腔機能を鍛える事が出来なくなっています。
そうすると、「口が寝た状態」になり
噛む能力も弱ってくると
健康を阻害する事に繋がります。
そうならない為にも
固い物をよく噛んで食べる習慣を付けたり
家族団らんで、最近あった出来事など
会話を楽しんだり
友人と食事に行って笑い話をしたり
それだけでも違って来ます。
あなたの身近に
「何をしゃべっているのか分かりにくい」
という方はいませんか？
口の筋肉を意識して
一語、一語はっきりしゃべって
口の基礎体力を付けましょう。
今以上に素晴らしい
表情に変わって来るのではないでしょうか？
この腰痛がこの先ずっと続くのか・・・と うんざりしている方
全力でスポーツをしたいけど、腰痛で満足に力を発揮出来ない方はこちらの整体へ
福井市整体 腰痛専門 癒之気
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