風邪やインフルエンザ予防にこんな方法も
福井市整体 腰痛専門 癒之気 岡本と申します。
患者さんから聞いた話によりますと
職場や保育園、学校で風邪やインフルエンザも
多く出ている様ですし、ここ最近は胃腸炎も増えている様です。
すでにワクチンを打っている方もいると思いますが
約４割の方はインフルエンザにかかってしまうそうです。
それと、「あれっ風邪っぽいな～」と病院へ行ったら
なんとそこでインフルエンザをもらってしまう
なんて笑えない事もある様です。
とにかく体調がすぐれない時は無理をせず
身体を温める事を心掛けて、数日はおとなしくするのが一番です。
それで免疫力で何とかなる場合も多いです。
結局ワクチンを打ったとしても、
毎日不摂生をしていては逆行です。
周囲はかかっている人が多いし、仕方無いわと
思うものの出来れば未然に防ぎたくありませんか。
手洗いやうがいは特にこの時期は大切です。
若い世代の方は、馴染みが薄いかも知れませんが
緑茶を利用してうがいする方法もあります。
緑茶、ウーロン茶、紅茶は同じ種類の茶葉から
出来ていて、緑茶だけが発酵をさせない為
葉の持つ本来の栄養素が保たれているのです。
風邪はもちろん、インフルエンザA・Ｂ両方に
効果があるとされるカテキンが多く含まれているのが特徴です。
他にビタミンC・虫歯を防ぐのに役立つフラボノイド
老化を防ぐビタミンEなども豊富だとされています。
うがいが出来る熱さで、1～2煎目を約2～３倍に
薄めてうがいをするのが効果的です。
もちろん飲んで頂くのもいいです。
緑茶はこんな優れものです。
薬や栄養ドリンクなどに頼らなくても
様々な方法があるものです。
参考になさって下さい。
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