栄養が無い物を食べてしまっている
福井市 腰痛専門整体 癒之気 岡本と申します。
カロリーと聞くと
皆さん、結構反応しますよね。
カロリーは栄養だ
みたいに考えがちですが。
それにダイエットされている方ですと
カロリーを細かく気にしてしまいます。
今ある加工されている食品は
カロリーはあるけれど
大事な栄養分が少ない
といった、健全ではない食品が多いと言われます。
カロリーと言えば、エネルギーの源ですから
必要な物ですが、では栄養を意識されている方は
どの位いるでしょうか？
基本的には何事も、バランスが大切ですが
栄養は質の良い物を摂らないと
身体が上手く機能しなくなって来ます。
ジャンクフードやインスタント食品
スナック菓子類ばかりを食べる生活だと
カロリーはオーバーしていながら
栄養失調になってしまう方もいます。
ご存知でしょうか？
今結核が増加しています。
しかも毎年約2,000人の方が、亡くなっています。
結核って、明治から昭和20年代までがピークで
栄養が足りていない時代の事です。
なぜ飽食の時代と言われる今に
結核なんて？？
カロリー至上主義に惑わされない様にしましょう。
食品に表記されている数字も
実際とは違う事もあるかも知れませんし
健康情報も、偏り過ぎている物もあるかも知れません。
皆さんが好きなチョコレートの
カカオが身体にいいから、健康にも良い。
とかありますが、甘～い美味しいチョコには
カカオはどの位入っているのでしょう？
砂糖がほとんどだったり・・・。
それでもカカオが入っているんだから
健康には良いとか・・・。
今、不健康であってもその事を認識ぜず
これらが行き過ぎると
栄養失調、その他の不調に関わって来ます。
あなたは「きちんとした栄養」が
取れているでしょうか？
元気ハツラツな生活を送るには
大切な考え方だと思います。
腰の痛みを感じるせいで、可愛い子供と遊んだり抱っこを出来ないと悩んでいる方
全力でスポーツをしたいけど、腰痛で満足に力を発揮出来ない方はこちらの整体へ
福井市整体 腰痛専門 癒之気
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