癒之気(いやしのき)ブログ

福井市　腰痛専門整体　　癒之気　　岡本と申します。

運動不足と言ったりしますよね。　　　

お年寄りなどが、脚を骨折してしまい

入院して寝たきりになって、段々元気が無くなって来て

お亡くなりになる。　　　　　　

こんな事を耳にした事が

あるかと思います。　　　

身体というのは　　

動かさなければ、どんどん衰えて来ます。　　

筋肉や関節は動かすと言う事

運動は必要なのです。　

元気で暮らしたい、長生きしたいのであれば　　　　

身体を動かす事が大事になって来るのです。

ただ、私達の性分でしょうか？　　　　　

やり始めるとなると　　　

これでも昔はスポーツで鳴らしていたから

これくらい平気だわとか　

もっともっと頑張らないとダメだとか

根性・辛抱強さ・耐え忍ぶ　など　　　

運動というより

全くのスポーツになってしまいます。　　　　　

たしかにスポーツはいいですすが

いきなり度が過ぎる運動は、筋肉や関節を痛める事になります。　　

運動なんだから、すればする程いいんじゃないか？

と思う方も当然いますが

プロのサッカー、野球などの選手を見ると

身体を痛めてしまう方も少なくはないですよね。　　　

手始めは適当に運動するのが好ましいです。

度が過ぎる運動は、健康を促進するどころか

逆方向になる事もありますので　　　

注意したいですね。　　　　　　　

慢性化しているぎっくり腰におびえる生活を改善したい方

腰の痛みのせいで、可愛い子供と遊んだり抱っこを出来ないと悩んでいる方は

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