整体ではなくても免疫を上げる方法２
福井市 腰痛専門整体 癒之気 岡本と申します。
最近ちょっと胃腸炎など風邪気味の方が多い様です。
今はまだ、インフルエンザの心配は特にありませんが
毎年毎年インフルエンザが流行る中、予防接種だけに
頼っていられないですね。
免疫力を上げる事で、これらの感染も
予防出来る様になって来ます。
免疫を上げる方法は整体以外でも色々あると思います。
今からでも免疫を上げて病気や不調を寄せ付けない
身体作りをしましょう。
以前に「小食に慣れていく」という記事を書きましたが
今回は「乳酸菌を日々摂取する」
Ｒ-1乳酸菌てご存知ですか？
何年か前にインフルエンザの予防に効果が高いと
紹介され、食料品売り場から消えた事もあります。
Ｒ-1乳酸菌は他よりも、ＮＫ細胞というものを活性化させる
多糖体を多く生み出す事が確認されていますが
他の乳酸菌も多糖体を生成する働きは、ほとんど同じです。
腸内環境を改善してあげる事によって
腸内に全体の約６割存在するという
免疫細胞の働きが良くなって来ますので
腸からウイルスが侵入するのを防ぐ事が出来ます。
日々乳酸菌を摂取する事で
免疫力を高める事は可能です。
一気に摂り過ぎても逆効果になりますし
少しずつ、適度に毎日続ける事が大切です。
一つの参考になさって下さい。
腰の痛みを感じるせいで、可愛い子供と遊んだり抱っこを出来ないと悩んでいる方
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福井市整体 腰痛専門 癒之気
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