健康にとってまず大切な事はこれです
福井市整体 腰痛専門 癒之気 岡本と申します。
どれだけ質が高くて、良い食事や
どれだけ質の高い、睡眠が
取れたとしても
健康にとって、それよりもまず大切な事があります。
それは
「なるべく質の高い呼吸をする事」 なのです。
まずは呼吸がしっかり出来ていないと
健康に向かって行きません。
当院には腰痛の方が来られますが
とても身体が固まっている場合
呼吸が浅い方が多いです。
呼吸が浅くなると、人や細胞が
生きて行く為に最低必要な
「酸素」を身体に取り入れる事が出来ません。
もちろん命に影響が無い様に
普段から呼吸はしていますが
知らず知らずのうちに、
呼吸が浅くなって来て
身体の細胞に酸素が
上手に行き渡らなくなっています。
それにしっかりと
息を吐ききっていないと
身体の中に「二酸化炭素」
が溜まって来てしまうのです。
そうなると、カルシウム沈着など
石灰化が進行してしまいます。
忙しい時でも
ちょっと外に出て、深呼吸をしたり
日頃からなるべく、深い呼吸を心掛けて頂く事で
よりいっそう健康に近づく事が出来るのです。
ぎっくり腰を繰り返して辛い生活にお悩みの方
腰が痛くて満足にスポーツが出来ないと我慢している方はこちらの整体へ
福井市整体 腰痛専門 癒之気
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