癒之気(いやしのき)ブログ

福井市　腰痛専門整体　　癒之気　　岡本と申します。　　　

シワやシミとなると、女性の方であれば

とても気になりますよね。最近男性でも気にする方も多い様ですが。　　

当然、年齢相応のものはありますが、今より若々しくする事や

もっと遅らす事も可能です。　　

整体で不調や辛い所を改善して身体の調子を整えて

行く事でも、身体の機能が向上して行きますから

それだけでもシワ・シミを防ぐ事が出来ます。

だだし、筋肉が緊張していた状態が一気に抜けて来て

痛みが消える様な筋肉や骨格系の場合とは違って　　

完全にシワやシミが、全て瞬時に取れてしまうという

魔法の様な事ではありませんので、そこはご理解下さい。

お肌の再生する周期というのは、

ある程度決まっているものなのです。　　

ですが、少しずつでも確実に

身体の中からあなたの自然治癒力を使って

張りのあるお肌に近付く事が出来る秘訣があるのです。 

それは何かと言うと 

腹八分目以下の食事を心掛ける事です。　　

結局の所食べ過ぎると、消化酵素の大量消費、

糖分の多量摂取で糖化が進み

AGEs（身体の様々な老化に関与する物質）が蓄積され

そこから、シワやシミの原因の・・・　と　ここらで止めておきましょう。

とにかく食べ過ぎると身体には良くない事は

どなたでも知っている事ですが

でもなかなか難しい事ですし

ではどんな物をどれだけ食べればいいの？と

解らなくなりますが。　　

まずは腹八分目以下と言う事を覚えて頂きたいのです。

そうする事で身体の負担が減り、お肌も身体も

健康の道に近付いて行くのです。　　

当然数日やそこらで、全てが改善するものでもありませんし

根気がいる話かも知れませんが　　　

今のあなたの習慣が、3か月後、半年後、１年後の

あなたの身体を作っているという、

現実を忘れないで欲しいのです。

慢性化しているぎっくり腰におびえる生活を改善したい方

全力でスポーツをしたいけど、腰痛で満足に力を発揮出来ない方はこちらの整体へ

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