過ぎたるは、なお及ばざるがごとし
福井市整体 腰痛専門 癒之気 岡本と申します。
以前にも記させて頂きましたが
健康志向の方は増えましたよね。
様々な食べ物の組み合わせ方法や
食事の色々な取り方など
3食きちんと食べるのが良いとか
1食だけでも良いとか
色々あり、様々な理論があると思います。
ただし、全く逆の考え方があったりともすると
悩む場合も出てくるでしょう。
人は、基本的に雑食です。
住む地域によっても食べ物の差はありますし
今に至るまで、食べて来た物の差もやはりあります。
難しく考え過ぎず、シンプルに考えてみると
例えばお腹一杯に食べたとしたら、苦しくなりますよね。
それで身体には負担が掛かっているのです。
玄米食は健康にいいのか？
患者様でも最近食べ始めた方がおられるのですが
だけども、いいからと言ってお腹一杯に食べたら
やっぱり良いはずもありません。
ベジタリアンは良いのか？
期間など限定するのならまだしも
野菜ばかりをひたすら、お腹一杯食べても
良いとは言えません。
1日1食は良い？
スパッといきなり1食にしたら
それも良いはずはありません。
たくさんの健康法や健康食があって
様々な理論や哲学もあるのですが
一気に完全に変えてしまうと
身体の方がびっくりしてしまいます。
何事にも
過ぎたるは、なお及ばざるがごとし
「何をするにも、いき過ぎになっていると、
それがどんなに良い事でも
むしろ不足ぎみや、不満足な状態と変わらない」
先人の知恵、言葉は胸にしみますね。
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福井市整体 腰痛専門 癒之気
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