便秘にも効果的 笑いの力
福井市にある腰痛専門整体 癒之気 岡本と申します。
笑う事は、大きく言うと
色々な病気の改善や予防に役立ちます。
笑いすぎて顔の筋肉が痛いなんて、覚えはありませんか？
顔の表情は表情筋という様々な筋肉が
相互に作用し、人間の表情を作り出します。
身体の歪みが大きいと表情が
作りにくくなるというのが特徴です。
それは顔面の神経の働きが鈍くなるからです。
なので、なるべく表情を動かし
大きく笑う事が歪みや身体の不調の
予防にもなるのです。
良く笑った日はいい寝つきを促進しますし
便秘にも効果的です。
笑いすぎて
「あ～腹痛ってえ～」ということもありませんか？
別の機会にお伝えしますが、
通常排便の時に使われる事が多いとされる筋肉が
この時に痛くなる筋肉なんです。
便秘になるとどうしても
大腸に負担が掛かってしまいます。
そうなるとお腹周りの筋肉に負担が掛かって
過緊張を引き起こされます。
それで腰も痛くなる。
ただ笑う事は
こんな効能もありますし、タダで出来る事です。
友人や職場の仲間と食事などする時も
不平や不満が出る事もあるかも知れませんが
それ以上に
お店に迷惑にならない程度に
大きく笑える場にしてみるといいですね。
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福井市 整体 腰痛専門 癒之気
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