どうしてゆがむのか？ その3
福井市の整体 癒之気 岡本です。
その2は実際は知らないうちに内臓に負担がかかっている
という内容でした。
当院に来られる患者さんでも、
「内臓に負担かけているつもりは無いけど・・・」
実際にお話を伺ってみると
量も沢山食べるけど、5分で食べてしまう。
夜遅くに、お菓子をパクパク食べる
甘いコーヒーが好きで、たばこもスパスパと・・・
この様な方は大勢いらっしゃると思います。
それと私達の食事は、たとえ量が少なくても
カロリーや脂質が高いもの
つまり欧米化されています。
最近では米国の人の方が、野菜を良く食べるそうです。
我々現代人は一昔前と違い、デスクワークが多くなりました。
運動不足と不規則な生活で、腰にはもちろん他の部分にも影響が大きいです。
当然内臓にもかなり負担がかかっていると思います。
３食生活が当たり前の時代ですが、病気は増えるようです。
例えば大盛りを止めるだけでも１年後には大きな変化が生まれます。
１日１食生活を提唱するお医者さんもおられるようです。
普通に１日３食生活をすすめるお医者さんもいます。
じゃあどっちがいいの？
ご自身で試してみて気分的に、いいと感じるもの
体調が良いものを選べばいいのではないでしょうか。
ただ食事の回数を減らすと一時的に頭がぼ～っとする場合が
ありますが一時的なので心配ないです。
人間は習慣性動物なので、身体が変化する反応だと考えて下さい。
私達現代人は食べ過ぎなのかも知れません。
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