癒之気(いやしのき)ブログ

福井市にある腰痛専門整体　癒之気　岡本と申します。

湿布ってたくさん種類がありますよね。

今なんか収縮性の機能が良く、はがれにくい物とか。

ご家庭で無い所の方が珍しいですよね。

痛みや腫れの時に使用する事が多いですが、

その事について一度考えてみましょう。

痛みや腫れは血流の流れが良くなり　

身体が回復していく反応なのです。　　　　　　

又、痛みや腫れは自然治癒力の反応が

高くなっている証拠とも言えます。　　

痛みの原因は抑えられていた血流が

回復する反射というもので血流障害を改善させようと

血管を拡張させて血流を増やします。

整体を受けられた後に痛みが強くなられる方が

みえますが、その方は良くなるのが早いです。

痛くて、辛くて不愉快ですが

それを乗り越えると良くなって行きます。

よく湿布や消炎鎮痛剤を毎日使用される方がいますが、

血管を閉じて血流も閉じて、血流も痛みも止める

働きがあって自然治癒への階段を

止めてしまうのです。

一時的には、痛みが落ち着いた様に感じます。

もちろん、時と場合によって必要な時はあります。

でも、効果が切れれば又繰り返しが起こって

自然治癒とは逆の方向に向かう事になり

ついつい常用してしまう。

そしていつまでも湿布などを使用し続けなければ

ならなくなるのです。

なにかそう、お守りみたいにお年寄りの方が

年中貼っているのはその為です。

湿布を常用する前に

なぜ痛みや腫れが起きているのかを

もう一度考えてみましょう。

来年は腰痛で、あきらめていた事をやりませんか？

福井市　整体　　　　腰痛専門　癒之気

福井市にある腰痛専門整体　癒之気　岡本と申します。

皆さんお忙しいので、セルフケアをされていない方が

多い様に思います。

でもセルフケアって大切ですよね。

一昔前であれば、乾布摩擦やラジオ体操など日課になっていたり

以外に健康に気を配っていたんですよね。

しかし、現代の方はパソコン、携帯電話の電磁波を

常日頃受け続けていますし、だんだんと身体を動かす

機会が減っています。　

アメリカでは座り仕事をしていると　

寿命が縮まるというデータが有るそうです。　　　

それで立ってパソコンが増えているそうです。

又思い出してみると、コーラや赤い色のウインナーは

毒性が強いなどという事がありましたが

食事に関しても、添加物ばかりで今は何でもありですよね。

「ただこれだけで！！」とかその様な物が

増えていますが人間は雑食系ですから、

バランス良く食事を取らないと　

不調になりやすいのです。

そして人間は「動物」ですから

動いている方が基本的には調子がいいのです。　

日々何らかの運動・ストレッチ・体操など

自ら出来る事を行っていく事で

あなた自身の健康を守る事が出来るのです。　

動かし過ぎてハードなのもダメですが、適度な運動は大切です。

「ただこれをするだけ！」だとか「とっても簡単！」

といった物ばかりに目を向けず

セルフケアに気を付けてみましょうね。　

ぎっくり腰とサヨナラして、軽々とした身体を取り戻しませんか？

福井市　整体　　　　腰痛専門　癒之気

福井市にある腰痛専門整体　癒之気　岡本と申します。

冬になると水分を取らなくても

熱中症になる事もありませんので

水分補給が少なくなる様です。　　　

水分補給をする事で腰痛を始め

便秘、肩こりなど様々な

症状も改善する事が良くあります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

人間が7割が水分で出来ている事と　　　　

関係します。　　

人間は微かな弱い電気信号で

脳から神経を通じて身体を動かしています。　　

水分不足になると

神経伝達がうまく行かなくなり

身体のあらゆる機能が低下してくるのです。

そうして色んな症状が出て来ます。

ですので、人間の身体の水分バランスを

保つ為にこまめな水分補給が必要なのです。

又ご高齢になって来ますと

細胞に蓄えられる水分量が減って来ます

逆に若い方はお肌がみずみずしいですよね。　

細胞がみずみずしければ色々な

機能が正常化して来ます。

アンチエイジングにもなりますね。　

化粧水などで外から潤すのでは無く

中から潤した方が効率的でもあります。　

だからこそよりこまめに水分を補給する必要がありますよ。

腰痛を改善して、来年こそ新しい生活を始めませんか？

福井市　整体　　　　腰痛専門　癒之気　

福井市にある腰痛専門整体　癒之気　岡本と申します。

あなた自身、最近身体がゆがんで来たな

と感じたりしていませんか？　　　　

身体は毎日少しずつゆがんで来ます。

1日仕事、家事などすれば疲労が溜まって来ます。

全身をまんべんなく使えればいいのでしょうけど

なかなかそういきませんので

当然、一部分に筋肉の過緊張・疲労物質が溜まって

来る事で筋肉の収縮が強まって来ると

ゆがみとして身体に出て来る訳です。

ゆがんでは来ますが本来なら

睡眠を取る事で、身体の疲れや緊張を取り除き

ゆがみを解消して行きます。

睡眠中の寝返りは

ゆがみを自分で正してくれているのです。

子供さんなどは1日、目一杯元気に遊んで

夜はゴロゴロ転がって寝返りを打ち

次の日には元気にまた遊びますよね。

子供は成長そして代謝がいいですから

これが大人になると回復力がじわじわと衰えて来ます。

なので、質の高い睡眠や休息が大事になって来ます。

疲れが取れない状態が続くと

ゆがんだ関節が沈着して固まり、本格的なゆがみになってしまいます。

ゆがんだ部分は血液の流れ・リンパの流れ・神経伝達　

細胞を圧迫など様々な悪影響を及ぼしてしまいます。　

そうならない様に、定期的にお身体のメンテナンス

が必要なのです。

人が永続的に現状を保つ事はとても考えられません。　

腰が痛いけど、忙しくて仕事が休めないとお困りではありませんか？

福井市　整体　　　　腰痛専門　癒之気　

福井市にある腰痛専門整体　癒之気　岡本と申します。　　　

最近の事ですが、スポーツ仲間のお子さんと久しぶりに

会ったのですが、なぜか元気が無く辛そうにしていたので

どうかしたの？と聞いてみると

大好きな体育の時間が、肩や腰、腕もここの所痛いし

頭痛もあって思い切り出来ないと言っていました。　　　　　　　　　　

このお子さんはスマホをずっと握っていたので

普段どれくらい使うのか聞いてみたのですが

明らかに使い過ぎでした。

参考までにある記事を要約してご紹介します。

世界中の約800人のスマホユーザーに調査をした所

４５％は１時間に１度はスマホを使用しているそうです。　　

更に７割の人は「たとえ１日でもスマホ無しではいられない」

と答えているそうです。

「１週間スマホをもし使えなかったら？」の問いには

約６割が「絶対にムリ」の回答だそうです。

実際にバスや電車に乗っても

皆さんスマホを触っておられます。

それはそれは片手を上げた状態で

長い時間電磁波の影響を受けながら

液晶画面を見ていたとすれば

身体はゆがみ

色々な症状が出て来てもおかしくはありません。

何をやっても身体の調子が良くならない

という方はスマホ依存になっていませんか？

ゆがみを自分自身で作りあげています。

何はともあれ、あなたの生活習慣を

見直す必要があるかも知れませんね。

冬タイヤに交換して、腰がズキズキ痛くて辛くはありませんか？

福井市　整体　　　　腰痛専門　癒之気