癒之気(いやしのき)ブログ

福井市にある腰痛専門整体　癒之気　岡本と申します。　　　　

いつでも、スーパーやコンビニに行きさえすれば

たくさん食べる物を買う事が出来ます。

そんなこんな現代であっても

風邪をひいたり、体調を崩したりしたら

栄養をとりましょう。

と言われたりしますが、本当の所どうなんでしょう？　　　　　　　

メタボが増えていると言われています・・・。

栄養が多すぎるからメタボになっているのでは。　　

もしかしたら、体力が落ちて来ている要因の

1つかも知れません。

身体は必要とあれば自分で作り出したり

栄養を身体に蓄えておく

という力があります。

でも、ちょっと疲れたな～と　ちょっと栄養ドリンクを飲むサプリを補給する。

栄養が偏らない様に摂取して注意する事は

とても大事です。しかし頻繁過ぎると、

身体は自分で栄養を

あっもう作らなくてもいい。

貯めておかなくてもいい。

となり肉体的な機能が低下して来ます。

筋肉は使わないと低下して来ます。

それと同じ様に栄養を生成したり、蓄えておく必要が

無くなればその様な、身体本来ある機能そのものが

低下をたどります。

例えばインシュリンを打ったりするとすい臓が

働きにくくなります。

そうなる前に生活習慣や食生活を

見直していく事が大切です。　　

それと、整体などで身体に刺激を入れ

身体の機能を本来の姿に戻すきっかけを

作る事も重要だと思います。

腰痛を改善して年末を乗り切る身体に　　福井市　整体　　癒之気

福井市にある整体　腰痛専門院　癒之気　岡本と申します。　

あなたもつい忘れている大切な事

生命を維持するにはとても大切です。

なんだと思われるかも知れませんが、大げさな事でも

あるのです。

生命を維持する為に必要な事は何でしょう？

まずは

・食事・・・はいそうですね。

・睡眠・・・正解です。

もう1つあげるとしたら何でしょう？

それは、

呼吸です。　　　

これがなかなか奥が深いものです。　　　　

食事や睡眠は一日取らなくても命には別条ありません。

お腹が空いて、イライラしたり　眠くて、とても辛い

かも知れませんが、命が無くなる事はないのです。

でも、呼吸が10分しないとなると

大抵の場合死んでしまいます。

それほど呼吸は大事なのです。

良い食事を心掛ける方は多くなりました。

食べる順番・食材・調理方法など。

良い睡眠を気にする方も多いです。

まず睡眠時間・寝具・後は質など

だけど良い呼吸を心掛ける事はどうでしょうか？

食事や睡眠の様に、良い呼吸・質の高い呼吸を

気にする事はなかなか無いのでは。　　　　　　　　

人間が生命を維持する為には、食事よりも、睡眠よりも、

まずは呼吸の方が、大切なのです。

忙しい毎日の中、つい呼吸の事を忘れていませんか？

腰痛を改善して寒くても軽やかな腰に　　　　福井市　整体　癒之気

福井市にある整体院　　癒之気　　岡本です。　　

マイルドドラックという言葉を聞いた事はありますか？

日本人の約5割の方が

マイルドドラック中毒になっているそうです。

実は、私もそのうちの1人かも知れません。

なぜなら甘めのコーヒーが飲みたくなるのです。

砂糖は毒性が高いのはご存知ですよね。

身体が糖化し糖尿病から動脈硬化、脳梗塞・・・など

仕事中にチョコレートやその他甘いものを

食べないとイライラする・・・そして食べ始めると

気分が悪くなるまで食べ続けてしまう・・・。

このような欲求はもう中毒症状と言えるのではないでしょうか？

口に入れる常習性がある食べ物が原因で、

それが途切れたら禁断症状が現れる。

砂糖をはじめ、油、塩、化学調味料そして炭酸飲料などがこれに

あたります。

ハンバーガーや牛丼といったファーストフードに多く含まれています。

お子さんや女性の方が好きなドーナツは立派なマイルドドラッグ。

食べ続ければ成人までに立派な中毒患者になってしまうのです。

現状のアメリカや日本の食生活を見れば分かりますよね。　　

しかしそれらすべてを控える事は、ほぼ不可能です。

でもやっぱり、少しずつでも気を付けていく事が

あなたの将来の健康を左右する事になるのです。

どうしても、口当たりの良いものは毒性が高く

昔から言われ続けられている通り、良薬は口に苦し。　　

最近出て来た食品やサプリメントでだけでは

健康を維持していく事はそうそう簡単では無さそうです。　　

私達の先人の教えや昔からある食品を

見直すいい機会ではないでしょうか？

腰痛を改善して、ハツラツと仕事を出来る身体に　　福井市整体　　癒之気