目のトラブルは大丈夫ですか？
福井市整体 腰痛専門 癒之気 岡本と申します。
パソコンやスマホの長時間使用で
毎日過酷な状況に置かれている目も
様々なトラブルが起こりやすくなります。
今はどうしても、エアコンを使用しますし
その中で画面を集中して、じっと見続けると
瞬きから瞬きの間が長くなりますので
渇き目が起きやすくなります。
使い過ぎに注意して、目薬を刺すのも１つの方法です。
その後は少し瞬きの回数を増やす事を意識して
予防をはかっていきましょう。
画面を見ていると、瞬きの回数も減って
来るそうですから、それによって目が乾くので
疲れをより一層感じやすくなります。
それで疲れ目になります。
それが「休ませなさいよ～」
というサインですから、出来れば蒸しタオルなどで
目元を温めながら休息を取るのが好ましいと思います。
アイマスクを利用する方法もあります。
休息などを取らず、目を酷使し続けると
だんだんとピントが合わない事も出て来ます。
かすみ目と呼ばれたりします。
こちらも使い過ぎには注意して、かすみ目に効果的な
目薬を刺す方法もありますが
休憩を取って目をグルグルと回す様なケアも有効です。
疲れや加齢から来るものもありますが
様々な病気が隠れている事も知っておきたいですね。
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福井市整体 腰痛専門 癒之気
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