放っておくと怖い目のトラブル
福井市整体 腰痛専門 癒之気 岡本と申します。
色々と、目のトラブルが全体的に出ていながら
そして毎日パソコンなどの画面を長時間にわたって
画面を見続けてはいませんか？
目のトラブルだけではなく
心身に影響を及ぼす場合があります。
「ＶＤＴ症候群」
テクノストレス眼症
とか聞いた事はありますか？
眼精疲労、目が乾燥するなど目の症状だけでなく
腰 首 肩のこり 背中の痛み
手指のしびれなどが起こる
最近、何かイライラがひどい
など身体に支障を起こす場合があります。
１時間毎に５分～10分程度の休憩
休憩中に軽い体操などで固まった身体に刺激を与える
目の運動やアイマスクなどで温めて休息する
この様な予防を心掛けて行く事も大事です。
又、パソコン用のメガネを利用する
ブルーライトから目を保護するなど
ディスプレイからの反射をなるべく防いで
目に負担を掛けない様にする
環境を整えて行く事も必要です。
たがが目ぐらい と無理を重ねると
後に様々な不調を招くことになります。
目にも優しい状態を作ってあげましょう。
福井市の整体をお探しで
腰が痛いからと、やりたくても諦めていたスポーツをまたやり始めたいあなた
スッキリしない腰のせいで不安な気持ちでストレスが溜まっているあなた
福井市整体 腰痛専門 癒之気
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